Am Abend liegt man im Bett und lässt den Tag Revue passieren. Meist sind es aber genau die weniger erfreulichen Erlebnisse und Ereignisse, an denen unsere Gedanken hängen bleiben. Vielleicht hat etwas nicht so geklappt, wie man sich das vorgestellt hat, oder man hat sich geärgert – das sind nicht unbedingt Gedanken, die einem helfen, den Tag positiv abzuschließen.
Dass in unserer hektischen Zeit die Glücksmomente manchmal untergehen bzw. wir diese gar nicht mehr wahrnehmen, darüber habe ich hier schon öfter geschrieben.
Dazu eine Geschichte, die auch zum Nachmachen motiviert. Die Geschichte von den Glücksbohnen:
Unsere Gesundheit ist ein kostbares Gut. Das wird uns meistens erst dann richtig bewusst, wenn der Körper mal nicht ganz auf der Höhe und unsere Gesundheit angeschlagen ist. Aber es gibt genug Möglichkeiten, um unseren Körper resistenter gegenüber Krankheiten zu machen, also das Immunsystem zu stärken.
Und weil es zum Thema passt, hier bekanntes ein Sprichwort:
Kommt es bei Ihnen auch manchmal vor, dass Sie etwas verlegen und dann lange danach suchen müssen: Schlüssel, Brieftasche oder auch andere alltägliche Gebrauchsgegenstände? Für diese Fälle habe ich 6 „Suchstrategien“:
Das ist schon ein Kreuz mit dem inneren Schweinehund. „Das hat noch Zeit, das kannst du auch ein anderes Mal machen!“ Das oder Ähnliches flüstert er uns zu, wenn es darum geht, (unangenehme) Dinge zu erledigen. Und je mehr wir danach trachten, die Aufgabe doch anzugehen, desto lauter wird seine Stimme. Bis er uns schließlich so nervt, dass wir die Aufgabe wieder aufschieben.
Ein guter Freund war für ein Jahr allein auf Weltreise. Als er wieder zurückkam, habe ich ihn gefragt, was er während dieser Zeit gelernt hat. Seine Antwort, sinngemäß wiedergegeben:
Sie haben ein Problem und suchen nach einer Lösung? Jeder von uns hat wohl seine Probleme. Der eine mehr, die andere weniger. Aber oft findet man sich damit ab, anstatt aktiv nach einer Lösung zu suchen. Auf alle Fälle sollten Sie nach einer Lösung trachten.
Denn jedes Problem belastet. Und jede Belastung ist eine Einschränkung der Lebensqualität.
Es ist doch so: Wir suchen oft das große Glück im Leben. Natürlich ist es schön, wenn man es findet.
Aber durch das Suchen versäumen wir oft den Blick auf die kleinen Glücksmomente, die uns immer wieder begegnen und unser Leben besonders lebenswert machen.
Und manchmal sind auch diese Glücksmomente etwas schwach auf den Beinen und lassen auf sich warten. Dann müssen Sie eben etwas nachhelfen und selbst solche Momente suchen. Das ist meist leichter als man glaubt.
Im Folgenden habe ich ein paar Anregungen zum Glücklichsein. Vielleicht gefällt Ihnen die ein oder andere Idee. Wenn ja, nehmen Sie diese als Anregung und schaffen Sie sich Ihre Glücksmomente.
Vielleicht ist es Ihnen schon mal aufgefallen: Je größer der Stress, desto dekonstruktiver und demotivierender sind unsere Gedanken. Sind wir ausgeruht und entspannt, glauben wir, Bäume ausreißen zu können.
Oft geht es nur darum, sich dieser dekonstruktiven und demotivierenden Gedanken bewusst zu werden und diese dann in konstruktive umzuwandeln. Was das bringen soll?
Um wieder auf das anfangs erwähnte Beispiel zurückzukommen: Sie werden eher Bäume ausreißen können. :-)
