Entspannungsmusik: Welche Musik wirklich entspannt

Kommentare

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  Sarah

  Ich bin ein absoluter “Musikmensch”. Deshalb kann ich o. g. Emotionen vollstens bestätigen.

  Musik tröstet mich, erheitert mich, berührt mich, lenkt mich ab und – vor allem – entspannt mich. Es ist definitiv stimmungsabhängig, welche Musik ich gerade “brauche” oder eben nicht.

  Ich verbinde oft auch Erlebtes mit Musik. Positiv wie negativ.

  Instrumentalmusik steht bei mir zur Entspannung an höchster Stelle. Klassikwerke sind mir oftmals zu anspruchsvoll. New Age-Sounds à la Florea & Schumacher oder Deuter sind mir lieber. Zum Stressabbau gehört Musik bei mir absolut dazu. Yoga, Meditation und Entspannungsübungen sind unverzichtbar.

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  Jürgen Mentzel

  Ich finde allein in der Musik meine Entspannung. Nach einem anstrengenden Arbeitstag schalte ich gerne mal entspannende Klänge ein, um dann komplett abzuschalten und meine Sinne der Musik hinzugeben.

  Spannend, was Sie hier für Auswirkungen der Musik vorgestellt haben! Vor allem ist auch der Erinnerungsaspekt der Musik von Beachtung: Wenn ich Musik höre, die vor 1-2 Jahren bei mir in Dauerschleife lief, erinnere ich mich direkt an die Ereignisse (ob positiv oder negativ) zu dieser Zeit!

  Interessant ist, denke ich, nicht nur die Art der Musik, sondern auch die Art der Wiedergabe!
  Ich habe mir nämlich letztes Jahr einen Soundsessel zugelegt und kann mich durch diesen noch mehr in die Musik hineinfühlen. Gibt es da ähnliche Erfahrungen? Ich denke, das Thema der Musikwiedergabe ist auch noch ein ganz spannender Knackpunkt, der unsere Sinne in großem Maße beansprucht.

  Danke für die guten Informationen!

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  Kay Browatzki

  Ich hatte als Kind sehr gern klassische Musik gehört, weil es mir gut tat. Heute höre ich unwahrscheinlich gern Filmmusik. Dabei ist es mir möglich, meine Gedanken fließen zu lassen, Erlebtes zu verarbeiten oder um einfach nur dem “Umgebungslärm” zu entfliehen, kurzzeitig auszusteigen.

  Die Musik wirkt wie ein Ventil, der Druck im Kopf entweicht.

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    Burkhard Heidenberger | ZEITBLÜTEN

    Ja, es gibt schon sehr feine Filmmusik. Mag ich auch.

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  Ines

  Mich entspannt und erfrischt selbst gemachte Musik auf dem Didgeridoo.

  Die Töne auf diesem urtümlichen Instrument sind oft eintönig, manchmal viele Sekunden lang völlig gleich, was einem Zuhörer wahrscheinlich wenig gefällt. Doch beim Selbstspielen machen sie den Kopf frei (schon allein durch die dazu nötigen tiefen Atemzüge), lassen die Umgebung zu etwas Unwichtigen verschmelzen, und Lösungen aktueller Probleme fallen mir geradeso zu.

  Vielleicht ist es die Kombination aus Musik und Selbst-Machen. Wenn immer ich kann, praktiziere ich das ein paar Minuten, bevor ich den Alltagsstress des Arbeitstags beginne. Es tut gut.

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  Marie-Line

  Guten Tag und vielen Dank für das Teilen.

  Musik ist ja gleichzeitig ein so intimes und verbindendes Thema. Wenn ich junge und alte Musiker spielen sehe, ahne ich, wie das professionelle Spielen trotz Stress glücklich machen macht.

  Ich arbeite bei Trainings viel mit Musik, und die Ergebnisse sprechen für sich. Ich höre nebenher zur Entspannung sehr gern Cesaria Evora (die Studio-Aufnahmen) und viel Ethno-Musik.
  Barockmusik und deren Wirkung beim Lernen kenne ich aus dem “Superlearning”, sie tut immer gut, ebenso wie klassische indische Musik.

  Ich finde momentan die wingwave-Musik besonders wirkungsvoll. Sie wirkt noch entspannender, wenn ich dabei auch im Rhythmus zu den links-rechts-Impulsen die Augen mit bewege (Anleitung findet man im Netz.)

  Ich bin ganz sicher, wenn alle Menschen gleichzeitig singen, gibt es weniger Aggression in der Welt (siehe flahsmobs).

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    Burkhard Heidenberger | ZEITBLÜTEN

    Ganz meiner Meinung: gemeinsam Musik machen bzw. singen, verbindet!

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  Sille

  Musik und Entspannung ist für mich ein ganz wichtiges Thema und auch ich habe für viele meiner Stimmungen mir die passende Musik bereits auf meinem Handy hinterlegt, um mich zu entspannen, dem Stress zu entkommen oder auch eben mal angestaute Aggressionen mit einem lautstarken Heavy Metal-Mix abzuschütteln, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.